为积极响应国家“健康中国”战略，进一步提升教职工的健康素养和自我保健能力，近日，管理工程系基层工会组织开展“未病先防·养生讲堂”知识讲座。特邀齐齐哈尔附属三院健康专家郝智东主讲，部分教职工参加。

讲座中，郝智东结合教职工的工作生活实际，重点介绍简单易行的养生小妙招，包括合理饮食、规律作息、适量运动、情志调节等。他详细讲解了各类食物的营养价值与搭配原则，提醒教职工在日常饮食中应注意营养均衡，避免暴饮暴食。同时，鼓励大家根据自身情况制定运动计划，坚持锻炼，增强体质。此外，还强调了保持良好的心态对于健康的重要性，建议大家学会释放压力，保持乐观向上的生活态度。

讲座结束后，教职工们表示，此次“未病先防·养生小讲堂”讲座受益匪浅，感谢工会为教职工健康管理保驾护航。

未来，管理工程系基层工会将继续与医疗机构保持密切合作，定期举办各类健康活动，为教职工提供更加全面、专业的健康服务，共同守护教职工的身心健康。

【撰稿：刘娓娓  责编：王凡  审核：郑洪波】